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Coaching bei Autismus im Erwachsenenalter
Viele Erwachsene im Autismus-Spektrum haben jahrelang gelernt, sich anzupassen, lange bevor sie wussten, warum sie das tun. Diese Anpassung nennt man Masking. Alle Menschen passen sich in gewissem Maße an unterschiedliche Situationen an. Auf der Arbeit gibt man sich vielleicht anders als mit engen Freunden. Der Unterschied beim Masking liegt in der enormen Kraft, die sie kostet und führt auf Dauer oft zu Burnout.
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Reizüberflutung ist ein weiteres zentrales Thema. Licht, Geräusche, Stoffe oder soziale Situationen, die für andere kaum wahrnehmbar sind, können sich für dich anfühlen wie ein Dauerbeschuss. Hält dieser Zustand zu lange an, kann er in einem Meltdown oder einem Shutdown münden, Reaktionen des Nervensystems auf Überlastung.
Viele Klient*innen kommen mit einer späten Diagnose, manchmal erst mit vierzig oder fünfzig Jahren. Das bringt oft eine eigene Trauerarbeit mit sich, für die Jahre, in denen ein Erklärungsmodell für die eigene Wahrnehmung und das Verhalten gefehlt hat.
Was Coaching konkret verändert
Ein Raum ohne Masking
Von hier aus lässt sich erkennen, was du tatsächlich brauchst, statt es weiter zu überschreiben.
Frühwarnzeichen erkennen
Deinen Alltag rund um deine Sinnesverarbeitung gestalten und Anzeichen vor einem Meltdown frühzeitig erkennen.
Sprache für Grenzen
Worte finden, um deine Grenzen gegenüber Kolleg*innen, Familie oder Partner*innen auszudrücken.

Coaching ersetzt keine Autismus-Diagnostik oder therapeutische Behandlung. Es ergänzt sie und übersetzt das, was du über dich weißt, in einen Alltag, der zu dir passt.
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The Coaching Lodge
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